Il corpo della donna in gravidanza, subisce diverse modifiche fisiche, che la portano a prepararsi al grande evento del parto. Queste trasformazioni, portano il corpo della mamma a cambiare baricentro, a rilassare le articolazioni, le giunture e la muscolatura, il tutto per favorire l’accoglienza e poi la nascita del bambino.

Proprio per questo, un esercizio motorio su misura, che accompagna le trasformazioni del corpo nei tre trimestri di gravidanza prepara la muscolatura di tutto il corpo, con particolare attenzione al pavimento pelvico e ai muscoli respiratori, regalando benessere, energia, controllo del peso e fluidità nella circolazione sanguigna e linfatica.

Benefici del movimento Post-parto

L’esercizio fisico nel periodo dopo il parto, cioè nel puerperio, è fondamentale per ripristinare una normale funzionalità organica, circolatoria e muscolare del corpo.

La grande performance avvenuta, può portare con sé, anche se il parto è andato fisiologicamente benissimo, a delle conseguenze che la mamma, non avverte subito.

Il baby blues, cioè la depressione post parto non è altro che una normalissima caduta degli ormoni della gravidanza, subito dopo la nascita. Per questo oltre ad un indebolimento fisico, chimico ed emotivo, la neo mamma si sente molto spesso sopraffatta e fatica a riprendere la sua routine quotidiana. Il corso post parto, individuale o di gruppo, ha l’obiettivo di far recuperare la forma fisica ottimale della mamma, con conseguente miglioramento emotivo ed energetico.

Se ho delle complicazioni, posso farlo?

Certamente, oltre ad un’anamnesi approfondita, che eseguo ad ogni mamma, che intende partecipare ai corsi pre e post parto, il consiglio del proprio ginecologo o dell’ostetrica è indicato, per poter accedere ai corsi in tutta sicurezza. Le complicazioni come diabete gestazionale, preclampsia, diastasi addominale o altro saranno gestite in modo personalizzato da me e da un’ostetrica di mia fiducia.